L’Équinoxe de printemps et le Sabbah d’Ostara

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Dans quelques jours nous allons rentrer dans l’équinoxe du printemps, période de transition entre la saison sombre et la saison claire. Les jours se rallongent et la lumière revient.

La saison sombre, caractérisée par l’hiver nous amène à nous tourner vers notre intérieur et à nous recentrer. La saison claire, le printemps, elle, nous pousse à grandir, à évoluer et à nous mettre en action.

Nous avons hiberné pendant l’hiver, il est temps de sortir de notre cocon pour éclore et se mettre en lumière.

La vie refait de nouveau surface. Cette fête est une véritable ode à la Terre-Mère et à la puissance de la nature.

La nature se réveille doucement, les arbres commencent à fleurir, les oiseaux chantent. Les jours sont plus doux, plus longs et plus animés. Les fleurs vont peu à peu commencer à s’épanouir grâce au retour du Soleil. La saison des amours est relancée chez les animaux.  

L’équinoxe du printemps symbolise cette transformation, ce passage de retour à la vie.

Nous sommes dans une énergie de RE-nouveau, de RE-naissance, c’est le moment idéal pour mettre en route de nouveaux projets, pour créer de nouvelles choses, pour accueillir ce qui se présente.

Il est tant d’avancer sur son chemin !

Il est temps de planter des graines pour un nouveau départ !

Laissez derrière vous ce qui n’est plus !

Exprimez votre créativité, faites le ménage dans vos placards, faites des projets de voyages, des projets de vie, Sortez de votre zone de confort.

L’équinoxe de printemps est la période idéale, vous serez portez par son énergie de « renouveau », de « renaissance » et de « résurrection ».

C’est l’heure d’éclore, de semer et de créer !

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L’équinoxe de printemps est aussi l’occasion de célébrer le sabbat d’ Ostara. C’est un des 8 sabbats païens de la roue de l’année.

Il signifie le soleil qui revient dans nos vies et de la Terre Mère qui nous offre ses richesses. Un évènement magique qui ouvre de nombreuses possibilités. 

Comme pour chaque sabbat et comprendre les fêtes païennes, les sorcières créent de petits autels pour célébrer la nature.

Pour celui d’Ostara, mettez-y une bougie blanche ainsi que de la sauge séchée et de l’encens.

Noter vos projets, vos souhaits sur une petite feuille que vous déposerez sur votre autel.

Vous y déposerez aussi un bol d’eau avec de jolies fleurs colorées que vous aurez cueillies dans la nature, en pensant à bien couper les tiges.

Mettez sur votre autel des graines, des feuilles et d’autres fleurs.

Vous pourrez y mettre également des œufs !

  • Des œufs ?? mais pourquoi des œufs ?

C’est une tradition très répandue lors de l’équinoxe de printemps : décorer des œufs. « Symbole très puissant représentant la genèse du monde, l’œuf tient une place privilégiée au cœur de ce sabbat solaire. Il est la représentation de la puissance de la lumière mais aussi du parfait équilibre, le jaune d’œuf représentant le Dieu Soleil et le blanc la Déesse-Mère, formant ensemble la renaissance ».

(petit clin d’œil à Pâques aussi)

 Prenez soin de bien les décorer, avec de jolis dessins, des symboles et de vives couleurs.

Votre autel est prêt pour célébrer le sabbat d’ Ostara !!!

Équinoxe de printemps et le sabbat se célébreront du 20 au 23 mars. Mais rien ne vous empêche de faire votre autel dès que vous le souhaitez ! Et d’y envoyer tous vos souhaits dans cette énergie de RENOUVEAU et dans cette période des « commencements »

Profitez également d’Ostara pour prendre l’air et vous reconnecter à la terre. Faire des ballades, aller en forêt, jardiner, planter, et surtout vibrer du plus profond de vous-même !

Tout est possible car tout recommence… !

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L’automne :
une jolie saison pour se préparer à l’hiver

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L’automne est une période importante, les animaux commencent à faire leur réserve pour affronter et hiberner en hiver.

Et bien, pour nous les humains c’est la même chose. Nous devons faire le plein de vitamines pour préparer notre corps à affronter la saison de l’hiver.

En médecine chinoise, l’automne est la saison où l’immunité se régénère tout particulièrement !
Des défenses naturelles revigorées à cette saison permettent à l’organisme de mieux faire face aux agressions tout le reste de l’année! Et c’est encore plus vrai pour mieux résister en hiver, une saison source de froid et de germes.

L’automne est donc une période de récolte et de mise en réserve.

Faite le plein de graines !

En effet les graines générées en automne sont importantes (légumineuses, fruits oléagineux, céréales) car elles permettent de tenir pendant l’hiver. Car durant cette période, les légumes et fruits sont peu nombreux…

Alors c’est le bon moment pour booster notre organisme et, surtout, notre système immunitaire. La nature est bien faite, car les fruits et légumes de saison nous apportent les nutriments dont nous avons le plus besoin :

 

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Au niveau alimentaire:
Consommer les aliments de saison (légumineuses, fruits oléagineux, céréales, châtaignes, agrumes…). Consommer les aliments piquants, (ail, oignon, poireau, radis, fenouil, brocolis…) et ajouter des aromates (thym, basilic, origan…).
– Vitamine C
C’est la vitamine dont nous manquons le plus en automne. Alors on ajoute des kiwis, des agrumes, des poivrons, du persil, des litchis, de la goyave, des choux de Bruxelles, des fraises et du cassis à notre alimentation.
– Vitamine A
Bonne pour les os, les yeux, la peau et pour renforcer le système immunitaire, la vitamine A se trouve dans de nombreux fruits et légumes d’automne : l’oseille, les épinards, les carottes, le potiron et le potimarron, les brocolis, le persil, et la patate douce.
– Vitamine E
La vitamine E se trouve principalement dans l’huile de germe de blé, l’huile de tournesol, l’huile de colza, l’huile d’olive, le thon, les noisettes et amandes sèches et le soja.
– Vitamine D
Les jours de soleil se font rares et du coup vous n’avez pas la possibilité de vous exposer suffisamment au soleil et vous courez un risque de carence en vitamine D. Pour protéger la santé de vos os, pensez à consommer des poissons comme le saumon, les harengs, les anchois, les sardines et le thon.

Au niveau du rythme de vie :
Se coucher plus tôt, faire globalement moins d’activité, favoriser les activités douces (marche, méditation, lecture…), profitez des magnifique paysages d’automne et de ses magnifiques couleurs.
Rechargez vos poumons ! En médecine chinoise c’est un des deux organes avec le gros intestin lié à l’automne.

Au niveau psychologique :
Profitez de cette période pour vous débarrasser de vos feuilles! Triez, jetez, faites le vide dans votre maison, dans vos relations. Mais aussi dans votre intime intérieur: l’automne est une période favorable pour faire le bilan, lâcher prise et évacuer. Pour ne garder que l’essentiel. Suivre cette proposition automnale, c’est mieux repartir au printemps suivant. Les arbres sont plus vigoureux après les avoir taillé en hiver…

Comment prendre soin de soi en quelques minutes pour vivre pleinement sa journée

ballon avec sourire

Il est important ne pas s’oublier. Mais pourquoi ?

Souvent les premières réactions sont : « je n’ai pas le temps ! » « J’ai autre chose à faire » etc …
Cependant s’oublier peut avoir des conséquences sur notre corps physique et émotionnel. C’est pour cela qu’il est primordial de s’accorder un peu de temps pour s’occuper de soi, se régénérer, s’apaiser et surtout savoir s’écouter…

Tout commence dès le réveil !
Avant de vous lever, étirez-vous dans votre lit, étirez vos jambes, vos bras, votre dos. Puis asseyez-vous sur le bord du lit, pour continuer à réveiller votre corps en douceur.
Faites des mouvements circulaires de la tête et du cou. Une fois debout, tirez les mains jusqu’au ciel et imaginez que vos pieds s’enfoncent jusqu’au centre de la terre (un bon entrainement pour l’ancrage).
Tout cela vous prendra seulement 1 à 2 minutes, permettra de réveiller votre corps en douceur, de faire circuler l’énergie pour affronter et vivre pleinement la journée qui commence.

Ayez deux trois pensées positives pour cette journée qui démarre !
Votre esprit les entendra et les intégrera.

Il est également important pour réveiller en douceur son corps, ses organes, et son énergie, de commencer votre journée, par un verre d’eau tiède ! Essentiel pour bien démarrer !
Rajoutez un peu de citron si vous le souhaitez, il aura une action de nettoyage sur votre foie.
Ensuite prenez votre petit déjeuner comme à votre habitude.

Dès votre première sortie à l’extérieur, respirer l’air du dehors, remplissez vos poumons de cet air frais ! Prenez une ou deux secondes pour sentir l’air traverser votre corps.

Vous êtes alors prêts pour une belle journée !

Appréciez ce que vous vivrez, appréciez chaque instant même si cette journée vous parait banale ; c’est une journée de plus, une journée de vie !

Travailler, travailler, ok … on le sait, on doit travailler mais autorisez-vous à prendre du temps pour vous. Cela peut être par la pratique d’un sport, d’une activité, peu importe, du moment que cela vous plait et que cela vous fait vibrer à l’intérieur de vous-même.
Cela peut être aussi tout simplement d’aller marcher dans la nature, prendre un café avec un ami, ou faire le chat ! Faire le chat ? C’est-à-dire ? Ne rien faire !
Nous vivons dans une société où ne rien faire est mal vu, mais je vous assure que notre esprit et notre corps ont besoin par moment de ne rien faire. Alors sans culpabilité, ni honte, apprenez à faire le chat !

Une musique aussi par exemple dans sa voiture, dans les bouchons, une musique aux sons vibratoires, peut avoir beaucoup de bénéfices sur notre état d’être et notre moral.

 

Et souriez ! Souriez-vous à vous-même, aux autres, remplissez-vous de bonnes intentions !

Parfois bien évidemment nous avons des journées plus difficiles que d’autres, mais en faisant ces petites choses, qui deviendrons des automatismes de pensées et de vie, nous abordons les choses différemment. Et ça fait du bien !!!

La journée terminée, une fois couché dans son lit, respirez, soufflez, évacuez, tout ce que vous avez vécu dans la journée. L’idéal est de méditer, mais si ce n’est pas votre truc : respirez ! Prenez simplement conscience de cet air qui rentre et qui sort de votre nez : c’est la vie !

Avant de vous endormir, pensez tout simplement à deux, trois choses que vous avez aimé vivre dans la journée, ça peut être des petites choses comme un sourire, un bonjour, une personne, un mot …
Quelque chose qui vous a rendu heureux, joyeux, positif, qui vous a fait du bien….
Et recommencez ces petits rituels de vie, tous les matins.
Faites-le tout d’abord de façon consciente pendant 21 jours, c’est le temps qu’à besoin notre corps pour assimiler des habitudes. Et vous verrez après vous les ferez sans vous en rendre compte….

PLEINS DE BENEFICES SE FERONT SENTIR !
Sur le plan physique, moral et émotionnel

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