Le transgénérationnel : ou l’influence des générations passées sur les suivantes

Transgénérationnel par Sandra Krimm

Le transgénérationnel… Sujet quelquefois associé au chamanisme. Il l’est tout autant aux arbres généalogiques. La famille reste donc centrale dans la discipline ! Ici, le déblocage des mémoires familiales constitue l’essence de la démarche. Libérer les générations présentes, des traumatismes passés. Cela dans le but d’aider les membres à naître et à vivre pleinement leur vie et non pas celle de leurs ancêtres !  Voila la mission du transgénérationnel.

Accepter le passé, mettre en lumière son histoire familial, libérer les secrets de famille pour mieux vivre l’avenir. Aussi, l’inconscient joue un rôle dans tout cela. Alors, explorez vos archives personnelles et partez découvrir les secrets. Puis, trouvez des solutions aux problèmes récurrents observés dans votre sphère familiale

Je suis Sandra Krimm.

“Psycho-énergéticienne sensible, intuitive, et toujours à l’écoute d’autrui. Ainsi, mon approche des soins se veut naturelle et holistique.”

Sommaire

Qu’est-ce que le transgénérationnel ?

Quand on parle de généalogie et de transmission, on pense bien souvent aux familles royales. De ce fait, on visualise de beaux arbres généalogiques élégamment peints sur les puissants murs d’un château.

Oui, mais voilà. Il n’y a pas que les rois qui transmettent leur histoire aux générations suivantes. Fort heureusement ! C’est le cas de toutes les familles. Quelles que soient leurs origines d’ailleurs.

Concrètement, comment se traduit l’apprentissage des vies passées ? Via la transgénérationnalité. Cette discipline se traduit ainsi par les liens psychiques exercés entre tous les membres d’une même lignée. Que les personnes soient vivantes ou non.

Autrement dit, les liens transgénérationnels se transmettent de génération en génération. Alors, attentions aux blocages ou aux traumatismes vécus par les aïeuls… Guerre. Violence. Maladie. Addiction.

Aussi, il est bon de préciser que les évènements passés entrainent les mêmes contraintes sur les générations futures. Cela, des décennies durant !

C’est pourquoi, il convient de connaitre ses racines. Sinon, de les découvrir. Savoir d’où l’on vient pour savoir où on va, en somme. Tout comme l’explique longuement le guide “exemples de thérapie transgénérationnelle” disponible gratuitement.

Transgénérationnel
Transgénérationnalité par une photo de mains enfant à adulte

Ainsi, remontrer le temps à travers vos ancêtres vous mènera, à coup sûr, vers une libération des mémoires. Puisque c’est de ça dont il s’agit avec la psychogénéalogie et les soins sur le transgénérationnel.

Libérer, délivrer… Les générations présentes pour éviter les blocages sur les générations à naître. Cela avec l’acceptation et l’écoute des vécus par les générations antérieures. Les tâches inachevées par les aïeuls entrent en ligne de compte dans la transgénérationnalité. Et leur résolution par les membres actuels des familles. Évidemment !

Quels bénéfices après un nettoyage des mémoires familiales ?

Passé. Présent. Futur. Toutes les dimensions se retrouvent ! Aussi, une meilleure harmonisation de l’être aidé s’opère. De même que l’amélioration de son bien‑être général. 

Le nettoyage transgénérationnel influe sur les problématiques familiales récurrentes. Dépression. Alcoolisme. Eczéma… Non exhaustive, la liste varie d’une famille à une autre. Toujours est-il que l’impression de “devenir comme ses parents” vient également de là. L’éducation ayant pareillement son rôle à jouer. Assurément !

Le poids du passé prend tout son sens lors de l’étude familiale transgénérationnelle. Dès lors, un sentiment de porter littéralement les générations en soi peut apparaitre. Tel un arbre généalogique interne. Au sein de celui-ci, certains membres accrochés aux branches transmettent de véritables poids, ressenti ou mal-être intérieur.

Comment les éviter ? En prenant connaissance (et conscience) des faits pour les libérer. Et, laisser place au lâcher-prise. En conséquent, les épisodes intenses et les traumatismes délient les membres d’une même famille. Tout en préservant les liens indéfectibles du sang. Ils restent intacts !

À savoir qu’un travail à travers l’inconscient confère une part essentielle en transgénérationnel. La parole aussi. Son rôle consiste à décharger les personnes des émotions des aînés. En effet, elles n’appartiennent pas aux générations futures.

Un développement personnel et spirituel survient lors d’une attention via la transgénérationnalité. Adonc, les blocages se transforment en merveilleux cadeaux. Merci à nos ancêtres !

Généalogie et transgénérationnalité

En bonus : comment créer un arbre généalogique

Le transgénérationnel offre des possibilités infinies dans les déblocages familiaux. Toutefois, un travail sur les générations précédentes reste prioritaire. Dans cette optique, un arbre généalogique apparait nécessaire. Bien qu’optionnel !

Ici, voici quelques astuces à appliquer dans la réalisation de cette tâche. Longue, mais tellement exaltante !  Premièrement, déterrer les secrets de famille passe par une enquête. 

Cette recherche commence par la réunion de certains documents :
– livret de famille (remis obligatoirement depuis le 18 mars 1877 lors d’un mariage ou d’une première naissance
– des photographies
– des lettres et faire-parts
– des achats ou ventes de biens
– des actes d’état civil (naissance, mariage, décès) créé en 1793 en France après la révolution française

Arbre généalogique mère et enfant

Aussi, les papiers de familles trouvent des compléments grâce aux lieux emblématiques relatifs aux membres. Lieux de naissance. Cimetières. Anciennes habitations… Ainsi, raviver les souvenirs ramènent le temps d’un instant un être disparu. Puis avec lui, ses mémoires, son histoire.

Hautement symbolique, l’arbre représente les liens familiaux depuis des siècles. Ses branches figurant à merveille les lignées directes. Plusieurs exemples célèbres illustrent savamment l’ouvrage “Les plus beaux Arbres généalogiques”.

Facilement lisibles, les supports d’arbres généalogiques se déclinent en version imprimable ou via des outils commercialisés à rédiger.

En complément. La méthode de “Sosa-Stradonitz” numérote les membres d’une famille dans un ordre bien précis. Sa particularité, les hommes portent un numéro pair. Sans surprise, les femmes sont en impair. Par exemple, si votre père est numéroté 1, votre mère sera le 2. À savoir que les épouses peuvent figurer dans la même feuille que leur mari.

La famille est un superbe cadeau. Surtout quand la parole se libère de ses chaines traumatisantes !

4 méthodes infaillibles contre les angoisses

Meditation pour rester zen

Durant les moments de notre vie, nous rencontrons toutes sortes d’épreuves. Bénéfiques ou au contraire, empruntes de noirceur, nous devons les accepter. Des angoisses peuvent alors montrer le bout de leur nez. Loin de représenter une fatalité, des solutions existent pour les contrer.

Méditer. Écrire. Pratiquer un sport. La psychoénergétique. La liste des activités naturelles ne cesse de s’allonger. Au fil des découvertes sur l’organisme, parler de leurs vertus devient urgent. De l’amélioration de l’état de santé général à une meilleure concentration… Ces avantages combinent aussi la lutte contre les crises d’angoisse.

Parcourez l’article en trouvant la technique adaptée à votre situation. Enfin, repartez avec des ressources bibliographiques. À présent, dites au revoir au stress et aux angoisses.

Je suis Sandra Krimm.

“Psycho-énergéticienne sensible, intuitive, et toujours à l’écoute d’autrui. Ainsi, mon approche des soins se veut naturelle et holistique.”

Comment apparaissent les angoisses ?

Qui n’a jamais ressenti de crise d’angoisse ? Vous savez, ces moments où tout nous semble impossible. Même les idées sont teintées de noir. Bref, rien ne va !

On a beau imaginer mille et un scénarios. Ces derniers apparaissent aussi catastrophiques les uns que les autres… L’angoisse complète.

La panique prend alors le dessus. Arrive ensuite des états de malaises profonds où les phobies ressurgissent. L’horreur. Oui, il s’agit bien de l’angoisse. Toutefois, il reste important de noter que cet état nerveux ne constitue pas une fatalité. Loin de là !

Fort heureusement, des solutions naturelles et médicales existent. Une multitude d’ailleurs. C’est pourquoi, prendre conscience de son anxiété marque la première marche vers la guérison. Grâce à cela, l’aide devient possible. D’une part, de soi-même, puis de professionnels d’autre part.

Parce que les angoisses influent sur tous les plans d’existence de l’individu. Sa santé mentale, physique, ses émotions et sa psyché. Bien évidemment. Il devient alors urgent d’agir. En effet, cela fin d’éviter d’influer négativement sur la vie professionnelle et personnelle. Les deux étant liées, assurément.

Anxiété, dépression _ quelles huiles essentielles pour gérer ses émotions _

Parfois, nous pensons qu’il est difficile d’instaurer des habitudes contre les angoisses. Pourtant, des pratiques accessibles à tous ne demandent que ça. Arrêtons de ruminer. Laissons place au bien-être et au bonheur. Le tout dans le but d’atteindre ses objectifs de vie.

Sport. Méditation. Soins énergétiques. Écriture intuitive. Découvrez de simples méthodes naturelles contre les angoisses.

À noter qu’elles ne se substituent nullement à un éventuel traitement médical. L’avis d’un professionnel tient toujours pour la source à prioriser.

4 méthodes naturelles pour lutter contre les angoisses

✦ Écrire ses pensées

L’écriture libre et intuitive aide à libérer les mots. Les maux viennent parallèlement débloquer le corps et l’esprit. Combo !

L’astuce consiste alors à rédiger ses pensées quotidiennes sur un carnet. Secret ou non, ce dernier reste votre gardien. Tel votre Jiminy Cricket. À l’instar de la conscience de Pinocchio !

Aussi, vous pouvez réaliser une échelle des catastrophes. Méthode créée par le spécialiste Ricks Warren, il s’agit de catégoriser les scénarios internes. Le procédé : inscrire sur une ligne les données suivantes. 0 au début, 50 au milieu et 100 à la fin. Ensuite, écrire les pensées au sein de ces catégories. Cela aide à vivre dans le présent. À percevoir la réalité avec un minimum de pensées négatives. De plus, nous imaginons moins le pire après l’exercice.

écrire pour se sentir bien

✦ Faire du sport

Comme le dit la célèbre chanson de La compagnie créole : “C’est bon pour le moral !”. Oui, le sport est bénéfique contre l’anxiété. Surtout, lorsque sa pratique constitue des routines régulières. En effet, pratiquer 30 minutes de sport par jour est vivement conseillé.

En ce qui concerne l’activité. Le choix reste large. À noter que cette dernière se doit impérativement d’être plaisante. Alors, marche, natation, course à pied… Peu importe. Et pourquoi ne pas exercer un sport collectif : foot, handball, volley… Encore une fois, la palette ne cesse de croitre.

Excellent moyen de libérer des endorphines, le sport contribue au bien-être. D’ailleurs, l’hormone sécrétée pendant une séance sportive porte un autre nom : l’hormone du bonheur. Hasard ? Pas du tout !

Enfin, une meilleure santé générale s’observe avec le sport. Bref, que des avantages se présentent dans la limite du respect de notre corps. Dans cette continuité, un e-book parle de comment développer de bonnes habitudes sportives.

✦ Méditer

méditer pour un mieux-être

Derrière le cliché du Bouddha méditant sous un arbre, la méditation cache bien des vertus. Premièrement, quelle que soit la pratique, elle aide à détendre le corps.  Deuxièmement, la méditation donne lieu à une écoute plus attentive de soi. Une élévation de son niveau de spiritualité se fait sentir, par la même occasion.

Autres bénéfices observés des pratiques méditatives :

• ouvrir sur un développement personnel
• lutter contre le stress et l’anxiété
• diminuer la pression artérielle
• améliorer la concentration

Pour cela, plusieurs techniques existent : des exercices de respiration ; s’installer confortablement et faire le vide dans son esprit, soit méditation zen. Ainsi, tout le monde peut méditer. Du novice à la personne plus experte. Puisque contrairement aux idées reçues, la méditation n’est pas forcément reliée à la religion. Loin de là ! Elle reste ouverte et accessible, notamment à travers des ouvrages d’initiation.

✦ La psychoénergétique

La psychoénergétique se base sur l’individu. Ainsi, en le plaçant au centre de la démarche holistique, son unicité est écoutée. Via des outils de soins énergétiques, le thérapeute guide vers un équilibre global.

Pour ma part, j’utilise aussi bien le reiki, que les fleurs de Bach, le LaHoChi ou encore les soins chamaniques. Soutenue par mon intuition, j’adapte les séances en fonction de la personne aidée.

Les objectifs de chacun deviennent alors essentiels dans le processus. Grace aux méthodes naturelles douces, je mène vers une trouvaille nécessaire. Celle des clés des blocages ou des pensées limitantes.

À travers la psychoénergétique, la psyché rencontre l’art de soigner le corps et l’esprit. Cependant, cette thérapie ne constitue pas un traitement médical. Elle vient en renfort d’une éventuelle médecine traditionnelle.

Un besoin en soin énergétique ? Je vous propose une séance adaptée à votre situation. Gestion des angoisses. Insomnies. Mal-être… Je vous accompagne sur le chemin du bonheur.

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L’Équinoxe de printemps et le Sabbah d’Ostara

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Dans quelques jours nous allons rentrer dans l’équinoxe du printemps, période de transition entre la saison sombre et la saison claire. Les jours se rallongent et la lumière revient.

La saison sombre, caractérisée par l’hiver nous amène à nous tourner vers notre intérieur et à nous recentrer. La saison claire, le printemps, elle, nous pousse à grandir, à évoluer et à nous mettre en action.

Nous avons hiberné pendant l’hiver, il est temps de sortir de notre cocon pour éclore et se mettre en lumière.

La vie refait de nouveau surface. Cette fête est une véritable ode à la Terre-Mère et à la puissance de la nature.

La nature se réveille doucement, les arbres commencent à fleurir, les oiseaux chantent. Les jours sont plus doux, plus longs et plus animés. Les fleurs vont peu à peu commencer à s’épanouir grâce au retour du Soleil. La saison des amours est relancée chez les animaux.  

L’équinoxe du printemps symbolise cette transformation, ce passage de retour à la vie.

Nous sommes dans une énergie de RE-nouveau, de RE-naissance, c’est le moment idéal pour mettre en route de nouveaux projets, pour créer de nouvelles choses, pour accueillir ce qui se présente.

Il est tant d’avancer sur son chemin !

Il est temps de planter des graines pour un nouveau départ !

Laissez derrière vous ce qui n’est plus !

Exprimez votre créativité, faites le ménage dans vos placards, faites des projets de voyages, des projets de vie, Sortez de votre zone de confort.

L’équinoxe de printemps est la période idéale, vous serez portez par son énergie de « renouveau », de « renaissance » et de « résurrection ».

C’est l’heure d’éclore, de semer et de créer !

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L’équinoxe de printemps est aussi l’occasion de célébrer le sabbat d’ Ostara. C’est un des 8 sabbats païens de la roue de l’année.

Il signifie le soleil qui revient dans nos vies et de la Terre Mère qui nous offre ses richesses. Un évènement magique qui ouvre de nombreuses possibilités. 

Comme pour chaque sabbat et comprendre les fêtes païennes, les sorcières créent de petits autels pour célébrer la nature.

Pour celui d’Ostara, mettez-y une bougie blanche ainsi que de la sauge séchée et de l’encens.

Noter vos projets, vos souhaits sur une petite feuille que vous déposerez sur votre autel.

Vous y déposerez aussi un bol d’eau avec de jolies fleurs colorées que vous aurez cueillies dans la nature, en pensant à bien couper les tiges.

Mettez sur votre autel des graines, des feuilles et d’autres fleurs.

Vous pourrez y mettre également des œufs !

  • Des œufs ?? mais pourquoi des œufs ?

C’est une tradition très répandue lors de l’équinoxe de printemps : décorer des œufs. « Symbole très puissant représentant la genèse du monde, l’œuf tient une place privilégiée au cœur de ce sabbat solaire. Il est la représentation de la puissance de la lumière mais aussi du parfait équilibre, le jaune d’œuf représentant le Dieu Soleil et le blanc la Déesse-Mère, formant ensemble la renaissance ».

(petit clin d’œil à Pâques aussi)

 Prenez soin de bien les décorer, avec de jolis dessins, des symboles et de vives couleurs.

Votre autel est prêt pour célébrer le sabbat d’ Ostara !!!

Équinoxe de printemps et le sabbat se célébreront du 20 au 23 mars. Mais rien ne vous empêche de faire votre autel dès que vous le souhaitez ! Et d’y envoyer tous vos souhaits dans cette énergie de RENOUVEAU et dans cette période des « commencements »

Profitez également d’Ostara pour prendre l’air et vous reconnecter à la terre. Faire des ballades, aller en forêt, jardiner, planter, et surtout vibrer du plus profond de vous-même !

Tout est possible car tout recommence… !

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L’automne :
une jolie saison pour se préparer à l’hiver

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L’automne est une période importante, les animaux commencent à faire leur réserve pour affronter et hiberner en hiver.

Et bien, pour nous les humains c’est la même chose. Nous devons faire le plein de vitamines pour préparer notre corps à affronter la saison de l’hiver.

En médecine chinoise, l’automne est la saison où l’immunité se régénère tout particulièrement !
Des défenses naturelles revigorées à cette saison permettent à l’organisme de mieux faire face aux agressions tout le reste de l’année! Et c’est encore plus vrai pour mieux résister en hiver, une saison source de froid et de germes.

L’automne est donc une période de récolte et de mise en réserve.

Faite le plein de graines !

En effet les graines générées en automne sont importantes (légumineuses, fruits oléagineux, céréales) car elles permettent de tenir pendant l’hiver. Car durant cette période, les légumes et fruits sont peu nombreux…

Alors c’est le bon moment pour booster notre organisme et, surtout, notre système immunitaire. La nature est bien faite, car les fruits et légumes de saison nous apportent les nutriments dont nous avons le plus besoin :

 

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Au niveau alimentaire:
Consommer les aliments de saison (légumineuses, fruits oléagineux, céréales, châtaignes, agrumes…). Consommer les aliments piquants, (ail, oignon, poireau, radis, fenouil, brocolis…) et ajouter des aromates (thym, basilic, origan…).
– Vitamine C
C’est la vitamine dont nous manquons le plus en automne. Alors on ajoute des kiwis, des agrumes, des poivrons, du persil, des litchis, de la goyave, des choux de Bruxelles, des fraises et du cassis à notre alimentation.
– Vitamine A
Bonne pour les os, les yeux, la peau et pour renforcer le système immunitaire, la vitamine A se trouve dans de nombreux fruits et légumes d’automne : l’oseille, les épinards, les carottes, le potiron et le potimarron, les brocolis, le persil, et la patate douce.
– Vitamine E
La vitamine E se trouve principalement dans l’huile de germe de blé, l’huile de tournesol, l’huile de colza, l’huile d’olive, le thon, les noisettes et amandes sèches et le soja.
– Vitamine D
Les jours de soleil se font rares et du coup vous n’avez pas la possibilité de vous exposer suffisamment au soleil et vous courez un risque de carence en vitamine D. Pour protéger la santé de vos os, pensez à consommer des poissons comme le saumon, les harengs, les anchois, les sardines et le thon.

Au niveau du rythme de vie :
Se coucher plus tôt, faire globalement moins d’activité, favoriser les activités douces (marche, méditation, lecture…), profitez des magnifique paysages d’automne et de ses magnifiques couleurs.
Rechargez vos poumons ! En médecine chinoise c’est un des deux organes avec le gros intestin lié à l’automne.

Au niveau psychologique :
Profitez de cette période pour vous débarrasser de vos feuilles! Triez, jetez, faites le vide dans votre maison, dans vos relations. Mais aussi dans votre intime intérieur: l’automne est une période favorable pour faire le bilan, lâcher prise et évacuer. Pour ne garder que l’essentiel. Suivre cette proposition automnale, c’est mieux repartir au printemps suivant. Les arbres sont plus vigoureux après les avoir taillé en hiver…

Comment prendre soin de soi en quelques minutes pour vivre pleinement sa journée

ballon avec sourire

Il est important ne pas s’oublier. Mais pourquoi ?

Souvent les premières réactions sont : « je n’ai pas le temps ! » « J’ai autre chose à faire » etc …
Cependant s’oublier peut avoir des conséquences sur notre corps physique et émotionnel. C’est pour cela qu’il est primordial de s’accorder un peu de temps pour s’occuper de soi, se régénérer, s’apaiser et surtout savoir s’écouter…

Tout commence dès le réveil !
Avant de vous lever, étirez-vous dans votre lit, étirez vos jambes, vos bras, votre dos. Puis asseyez-vous sur le bord du lit, pour continuer à réveiller votre corps en douceur.
Faites des mouvements circulaires de la tête et du cou. Une fois debout, tirez les mains jusqu’au ciel et imaginez que vos pieds s’enfoncent jusqu’au centre de la terre (un bon entrainement pour l’ancrage).
Tout cela vous prendra seulement 1 à 2 minutes, permettra de réveiller votre corps en douceur, de faire circuler l’énergie pour affronter et vivre pleinement la journée qui commence.

Ayez deux trois pensées positives pour cette journée qui démarre !
Votre esprit les entendra et les intégrera.

Il est également important pour réveiller en douceur son corps, ses organes, et son énergie, de commencer votre journée, par un verre d’eau tiède ! Essentiel pour bien démarrer !
Rajoutez un peu de citron si vous le souhaitez, il aura une action de nettoyage sur votre foie.
Ensuite prenez votre petit déjeuner comme à votre habitude.

Dès votre première sortie à l’extérieur, respirer l’air du dehors, remplissez vos poumons de cet air frais ! Prenez une ou deux secondes pour sentir l’air traverser votre corps.

Vous êtes alors prêts pour une belle journée !

Appréciez ce que vous vivrez, appréciez chaque instant même si cette journée vous parait banale ; c’est une journée de plus, une journée de vie !

Travailler, travailler, ok … on le sait, on doit travailler mais autorisez-vous à prendre du temps pour vous. Cela peut être par la pratique d’un sport, d’une activité, peu importe, du moment que cela vous plait et que cela vous fait vibrer à l’intérieur de vous-même.
Cela peut être aussi tout simplement d’aller marcher dans la nature, prendre un café avec un ami, ou faire le chat ! Faire le chat ? C’est-à-dire ? Ne rien faire !
Nous vivons dans une société où ne rien faire est mal vu, mais je vous assure que notre esprit et notre corps ont besoin par moment de ne rien faire. Alors sans culpabilité, ni honte, apprenez à faire le chat !

Une musique aussi par exemple dans sa voiture, dans les bouchons, une musique aux sons vibratoires, peut avoir beaucoup de bénéfices sur notre état d’être et notre moral.

 

Et souriez ! Souriez-vous à vous-même, aux autres, remplissez-vous de bonnes intentions !

Parfois bien évidemment nous avons des journées plus difficiles que d’autres, mais en faisant ces petites choses, qui deviendrons des automatismes de pensées et de vie, nous abordons les choses différemment. Et ça fait du bien !!!

La journée terminée, une fois couché dans son lit, respirez, soufflez, évacuez, tout ce que vous avez vécu dans la journée. L’idéal est de méditer, mais si ce n’est pas votre truc : respirez ! Prenez simplement conscience de cet air qui rentre et qui sort de votre nez : c’est la vie !

Avant de vous endormir, pensez tout simplement à deux, trois choses que vous avez aimé vivre dans la journée, ça peut être des petites choses comme un sourire, un bonjour, une personne, un mot …
Quelque chose qui vous a rendu heureux, joyeux, positif, qui vous a fait du bien….
Et recommencez ces petits rituels de vie, tous les matins.
Faites-le tout d’abord de façon consciente pendant 21 jours, c’est le temps qu’à besoin notre corps pour assimiler des habitudes. Et vous verrez après vous les ferez sans vous en rendre compte….

PLEINS DE BENEFICES SE FERONT SENTIR !
Sur le plan physique, moral et émotionnel

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